斟酌了半天，发现还是重发就是最好的方式。希望大家温故知新。我们的新系列马上就会和大家见面了。

发现有些朋友以为盘龙抻拔法仅仅指第一期的动作，其实是我们这个系列的名称：

第一期——抻筋拔骨，用于开肩活背

第二期——转环掌，用于沉肘张肋

第三期——大蟒摇头与摇橹，用于脊柱调整

第四期——抽胯提膝旋足法，用于胯膝足踝

另外，有些朋友在网上搜“盘龙抻拔法”，发现有些视频加了密。在这里我们声明一下，我们原创的所有视频都没有加密。最近有不少公众号盗用了我们的视频，有些加了密码。如果有疑惑，请通过我们的公众号文章，或和我们联系。

如有疑惑，欢迎留言。

友情提示，看视频不看文章，好比红烧肉没放糖——难辨其妙。

视频链接（原版+纯动作版）

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