健康身体,需要健康饮食。美食作为我们享受生活的一大方式,可以帮助愉悦心情,产生对生活的满足。但在很多时候,我们为了身体,只能亏待了嘴。作为对于吃喝很作的神蒜人,今天我们就和大家分享一种天然健康,好吃又好喝的甜品。最重要的是,吃上一口,绝对不会有罪恶感。

《吃喝锻炼,增强免疫力》第二期——柠檬维他蜜

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好东西,自己动手才更有意义。柠檬维他蜜的食材非常简单,建议采用新鲜有机的柠檬和红糖来制作,口感更清香,效用更显著。正常情况下可以保存两三个月。

制作方法:

  1.     将新鲜柠檬过开水,清洁表皮。
  2.     冲水并切块,放入炖盅内略压实,加入1/3比例的红糖。
  3.     放入锅中隔水蒸炖10个小时。
  4.     取出后连汤汁带梗皮放入搅拌机中,打匀,放入冰碗中冷却至室温。
  5.     加盖保鲜膜密封,放入冰箱即可。

使用方法:

  1.     取2汤匙柠檬维他蜜,加热水冲调。(可加入1汤匙蜂蜜,醇厚更香甜)
  2.     取3黄油刀柠檬维他蜜,均匀涂抹于面包上即可。

注意:

  1.     取用时,冰碗中的柠檬维他酱切不可沾水,否则易变质。

《增强免疫力》系列

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