健康身体，需要健康饮食。美食作为我们享受生活的一大方式，可以帮助愉悦心情，产生对生活的满足。但在很多时候，我们为了身体，只能亏待了嘴。作为对于吃喝很作的神蒜人，今天我们就和大家分享一种天然健康，好吃又好喝的甜品。最重要的是，吃上一口，绝对不会有罪恶感。

《吃喝锻炼，增强免疫力》第二期——柠檬维他蜜

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好东西，自己动手才更有意义。柠檬维他蜜的食材非常简单，建议采用新鲜有机的柠檬和红糖来制作，口感更清香，效用更显著。正常情况下可以保存两三个月。

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制作方法：

1.     将新鲜柠檬过开水，清洁表皮。
2.     冲水并切块，放入炖盅内略压实，加入1/3比例的红糖。
3.     放入锅中隔水蒸炖10个小时。
4.     取出后连汤汁带梗皮放入搅拌机中，打匀，放入冰碗中冷却至室温。
5.     加盖保鲜膜密封，放入冰箱即可。

使用方法：

1.     取2汤匙柠檬维他蜜，加热水冲调。（可加入1汤匙蜂蜜，醇厚更香甜）
2.     取3黄油刀柠檬维他蜜，均匀涂抹于面包上即可。

注意：

1.     取用时，冰碗中的柠檬维他酱切不可沾水，否则易变质。

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