今天是“神蒜禅话”正式开讲的第一天。我们师叔真源先生开始和大家分享健禅合一、大成修鉴的一些心得，希望能够帮到大家，谢谢。

以下为录音转换文字：

大家好，我是真源，值此新冠疫情之际，很多人的心理状态都在恶化。我的好朋友，优秀侨领梁先生暨正海先生出于慈悲之心，让我帮帮大家解除一些烦恼痛苦，我们切磋许久，看看能不能帮助大家。

我帮人的方法走的是禅宗的路子，简单直截。禅宗讲，不立文字，直截根源。老子也说，大道至简，学佛修道，一定要真修实证，人类终极的解脱就是见道。这个道，指的是万物的本源、形而上、本体。

无论什么宗教、什么气功、什么修行流派，不以教人见道为目的的，就一定是歪门邪道，骗人的、害人的。人的烦恼痛苦，烦恼，在传统文化里，包括悲观、抑郁、紧张、恐慌、害怕、多疑等等一切负面心理。人的烦恼是从哪里来的呢？是从人的大脑里来的。人脑，其所谓的心魔暨地狱，它时时刻刻都在折磨人。修行就是把地狱变成天堂，从地狱到天堂的桥梁就是定力，定生喜乐，定生慈悲，定生智慧。

定而后能静，注意这个智慧，不是聪明，聪明反被聪明误，越聪明烦恼越重，越聪明，烦恼、痛苦、紧张、焦虑、抑郁、恐慌、害怕等等越严重。

智慧，则能使人幸福、慈悲、喜乐、安详、宁静、舒适、超脱等。有了定力，才有享受生活，享受生命，享受大自然，享受一切美好的能力。否则，只能浑浑噩噩，在地狱里打滚儿。痛苦的生，痛苦的死。所以培养定力是人生最重要的事，这关系到人的生存价值、生存质量、生存目的和生死。

鉴于现今社会比较流行打坐，我们也从打坐开始。打坐是练静修定的一个方法，我们也要兼顾一些动功的练习，以改善新陈代谢和气脉运行，进一步提高健康水平。

今天算是开场白，下次开始讲解具体的修行方法。谁有什么想法可以提出来，再见。

真源禅师

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