今天是真源师叔“神蒜禅话”的第五讲。希望大家多提宝贵意见，谢谢。

以下为录音转换文字：

大家好，我是真源。群主梁先生说，好多人喜欢听，因为听比较方便，还不累眼睛。可见梁先生用心良苦，尽量想帮到大家。那咱就接着上次的内容说。

今天讲大乘止观法门。止观法门是一种大众比较容易接受的修行方法。止，就是止妄念。先讲三种修止的方法：

一，系缘止。系，是系缚的意思，或者说拴住。一念，必有一件事物为所依附的缘。人们心中的琐缘杂念纷飞，刹那不停，动荡不定叫做攀缘。修行静坐时，要把这个攀缘的心拴在一个地方，不准乱想，好像用铁链拴猿猴儿一样，这就叫系缘止。

下面讲几种系缘的方法：

1）系心顶上。即修行静坐的时候，把心念专注在头顶上，这个方法可对治昏沉的毛病，但不可专修或长时间练习，以免发生头脑不舒服，只能在发生昏沉时偶尔行之。

2）系心发际。即静修时，把心念专注在发际，黑白肉交际的地方，这个方法也只能在精神萎靡的时候偶尔用之。练习过多容易目眩，妄见各种颜色。

今天就讲到这里，大家保重，再见。

真源禅师

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