2021年，我们除了继续和大家分享传统武学和健身养生的知识之外，团队正在策划以直播的形式和大家一起运动锻炼。

直播的主题以健身养生为主，时长为30分钟。我们主要会和大家一起复习之前发布的一些内容，包括盘龙抻拔法、柔韧性练习、踢腿练习。如果大家有任何问题，我们可以实时解答。当然，对于未来新的练习内容，我们也会陆续加入进去。

目前的计划，每周一、三、五面向海外观众（主要是北美）；周二、四为国内直播。以下为暂定计划，若有更改，请关注我们“神蒜文话”公众号。

北美（海外）

• • 美东时间（EST）        10:30 ~ 11:00AM
  • YouTube Channel    搜索“神蒜文话” 或者 “Spiritual Garlic”

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国内

• • 北京时间（CST）        10:30 ~ 11:00PM
  • Meeting ID                858 5600 7691
  • Passcode                    123456
  • Join Zoom Meeting:

https://us05web.zoom.us/j/85856007691?pwd=V3VpZklRcHpqZGJmQUgvMUZWeFBadz09

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