上期的《单刀简介》，不少朋友向我们反映，说不过瘾。光看我在那里耍嘴皮子，没学到什么实际的好处。今天我们就开始说点真东西，大家如果感兴趣的话，少不了要下点功夫哦。

不论拳脚还是器械，首先第一关，就是基本功。不幸的是，如果不理解，找不到其中可以玩味的东西的话，基本功对于每个人来说，永远是最枯燥最没劲的练习。要求一板一眼，动作简单直接，还要反复操练，无聊透顶，这个设定实在不符合人性。

是的，我赞同你。

下面，我们就开始一起枯燥乏味一下。

《短兵基础》第二期——基本刀花

国内优酷视频：

国外Youtube视频：

刀花有很多种，根据花的位置和方式，有不同的种类。视频里介绍的，都属于最常见的一种——腕花。顾名思义，腕花练习的就是腕关节的功力。其中最主要的，就是柔韧和力量。因此，练习时必须始终保持尽量不借助其它部位来完成的情况下，还要圆转如意，需要日积月累的练习。

正反刀花，除了基本功以外，其实练习的是单刀，或者说短兵，攻防最常用的路线运动。练顺之后，对于后面介绍的基本实用刀法，有非常大的帮助。仔细体会其中运刀的技巧，出刀的方位，发力的过程，收刀的位置等等。在熟练之后，再体会身体各部位的配合，达到控刀的基本水准。

刀屏风本身不是纯粹的刀法，而是来源于剑法。拍摄的时候有点匆忙，其实这个动作分为里外两种，视频中只演示了外刀屏风的练法。刀屏风的妙处，在于身法和步法上，是非常实用的技术，以后有机会再和大家分享。

背刀花在很多现代竞技武术中出现，甚至一度被套用到了《星球大战》等影片中。我们要指出的是，这个动作美好的意愿大于实际的效用。闭上眼睛瞎舞一气，你开心就好。

最后多说一句，虽然和谐社会不建议这么做，但作为爱武之人，如果可能的话，大家应该感受一下那种来自于真刀的压迫感。就算手握菜刀，舞一下你熟悉的动作，可能就会发现，根本不是一回事。

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