练刀先练胆！！小心别自残~~

最近两周一直在调整。自从开始直播之后，时间被压缩了不少。原本计划每周两期的短兵视频，这周只做了这一期。原创视频和文案的工作量，并不是搬运可比。搏眼球的路子只会越走越窄，并不为我们所取。我们还是以自己的风格和诚意，踏踏实实和大家介绍传统的健身养生和武学。

通过前两期的短兵介绍，相信大家对于单刀不再陌生。在练习或实用时，如何有效增强，并且合理运用腕力，始终是短兵练习中一个非常重要的问题。这就好比一场需要仔细分配体能的比赛，体力的消耗和回复是至关重要的。

顺理成章，同时也和大家提前说一句，短兵绝对不是越重越好。

第三期的话题，是缠头和裹脑。这两个动作，由于需要贴身走，因此除了剑这类双刃兵器以外，所有短兵都能适用。

《短兵基础》第三期——缠头裹脑

国内优酷视频：

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练习缠头，一来刀要贴身，其实是缠了上半身；二来注意左手配合起落。实用时，一要注意刀圈的大小，不用在体后绕；二要结合步法身法，打角度和方位。

裹脑除了练习刀贴身滚绕的特点之外，也有调刀的练习作用。器械在身体前后左右的调度灵活，是实战时非常重要的一个方面。调刀常用的几种方位和姿势，可以通过裹脑多加体会。

缠头和裹脑从技法上看，其实都是练习的是劈刀的一种变化，只是一个是内侧圈劈，一个是外侧圈劈。之后在劈刀一节中，我们会更详细地介绍。

从下期开始，我们就会向大家介绍具体的基本刀法。记得点赞收看哦！

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