天下刀法第一技——劈！！！

健身养生第一步，就是练精化气。那精力从何而来呢？当然就是营养和休息啦。“神蒜厨房”给大家介绍了许多美食，我们还是要通过正确的方式转换成自身的精力，自然是要好好运动一下。享受美食，享受运动，享受生活。

继续我们的短兵介绍。练习完缠头裹脑和基本刀花之后，今天我们来介绍四种基本刀法大类中的第一种——劈刀。

《短兵基础》第四期——劈刀

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我们把自上而下的各种刀法，归纳称为劈刀类。这个分类方式比较粗陋，但基本可以概括95%以上的情况。传统武术刀法中的分类远比这个细致复杂，不少在基本面上大同小异，只是刀意不同。对于《短兵基础》系列而言，这些已经超纲了。因此，为了大家方便总结和练习，我们做此说明。

劈刀可分为很多种，除了视频中列举的剁、压、砍等刀法外，还有方向、远近和节奏上的不同，并由此进一步造成的发力、步法、连贯技法的差异，更是多样。我们始终从本质出发，总结出了劈刀的三种基本训练方式，可以适用于绝大多数劈刀类技法的基本功。

短兵的任何一种技法，都可以被分为以腕带动、以肘带动，或是以肩带动。简单来说，就是动作幅度的大小。第一种点刀，严格来讲，它本身就是一种特殊刀法，非常注重腕力。点刀有不同方向，有削点、劈点、崩点、撩点等，经常被用作防守反击的打法。

第二种定膝劈，是最常见的劈法。它主要以肘带腕，连劈带剌，还能前后结合其他刀法形成转换，因此这种练法最为重要。定膝的好处，是能够固定身体一侧，体会刀在运动过程中，身体的起伏吞吐，还有配手的开合配合。

第三种是圈劈刀，以肩带动进行大抡劈。与拳脚基本功不同，器械的基本功我们建议从实用出发，不宜过度舒展。因此细心的朋友可以看出，视频中我并没有前后做得非常打开。抡劈一般出现在自身出现败势或退步防守中。

劈刀，不是只用刀刃上一点来劈，而是要通过滑动充分利用整体刃锋。它是刀法中最基本的用法，也是刀法与剑法最本质的区别。

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