鉴于近期纽约针对华人,尤其是女性的袭击案例增多,我们专门为广大女性同胞量身定制了四期的《(女子)自卫防身术》系列课程。如果大家有兴趣参加,请互相转告,并私信我们或加入相应微信群。

所谓女子防身术与一般防身术的区别在于,预设学员的身体素质相较普通成年男性弱一些因此,在课程设置和技法训练上有所不同和偏重。当然,其中所有内容,并非只适用于女性学员。对于青少年期的男生学员,也有很好的效果。

时间:纽约时间,每周日下午2:00~4:00PM。

日期:2021/4/25,5/2,5/9,5/16

地点:Central Park – Egyptian Obelisk(集合点)

(Close to E 79st Entrance)

费用:$100(4堂课,首次付款)/人

短棍:长约1米,直径约2~2.5cm。之后课程需要。

可自行准备或登记统一购买($20/根)

(备注:10人以上才会开课)

参加者请身着适合运动的衣裤,建议穿薄底运动鞋。如必要,请自备饮料和小食,以及其他防护防晒用品。

我们将从各个角度向大家阐述如何合法地进行防身自卫措施,从各个部位讲解如何锻炼和针对性攻击。每次课后会分发相关Notes,以助大家记忆和回家练习。

整个系列课程中,我们不会涉及地面动作及各类武器操作。这里的武器,以纽约州定义的攻击性武器为范围。

防身自卫需要锻炼,提高自我身体相应条件,并非上课即可。希望我们的课程能对大家有帮助;同时也希望大家勤加练习,时刻保持最佳状态。

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来自纽约的问候!2020新春神蒜团队拜年啦

February 2, 2020 0 Comments 5 tags

最近国内冠状肺炎肆虐,我们身在海外,心系国内亲朋好友。面对日益严重的传染情况和尚未确效的预治方案,唯有翘首盼愿,耐心以待。希望疫情能早日解决,大家生活能重新步入正轨。 – 1 – 2020年的春节,显得有些冷清。不光是国内,海外的华人也多多少少受了影响。朋友之间的走动少了、聚会取消了、社团的活动也偃旗息鼓了。原本在异国他乡,过年的氛围已不敢奢求,今年更是静悄悄。大家遇到,除了一声“新年快乐”外,还多了一分无奈的心不在焉。 都是相连的。 – 2 – 终于国内疫情的效应还是来了。不少华人社区开始组织向国内捐赠物资,3M口罩一时洛阳纸贵,线上店内均已售罄。零时短缺更加重了一些猜测,不少华人开始出行戴口罩,这原本是一个自觉的行为,却滋生了新一种的种族歧视借口。 3M医用n95口罩的价格比黄金还贵 戴口罩的本意是为了减少自己的呼吸或唾液挥发到空气中,使周围的人感染,而非为了防止被传染。这只是一种的聊胜于无的隔离方法。因此,在美国,如果遇到路上戴口罩的人,大家几乎都是退避三舍的。 不少人将建筑用口罩买来充用,市场行价是20个$17.35,但已断货多天。 建筑口罩与医用口罩相比的区别在于,前者能够更好的过滤粉尘、木屑、飞灰等小颗粒,而且密封性更好。不及之处在于,医用口罩一般具有防止液体飞沫的作用,较好的防潮性。细心的人会注意到,究竟是谁防谁呢? – 3 – 但是,困难总会被战胜。一场的磨难告诉我们,只有身体健康,才能享受每一天;学会正确的锻炼方式,才是掌握了幸运的钥匙。 运动锻炼,提升免疫力,是最好的抵抗病毒传染的方式 所以庚子年的冬天,我们并不总缺运气。加入我们“神蒜文话”,开始全新的身心运动旅程。 加油!!!! 神蒜文话 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群

《神蒜听话》在喜玛拉雅上线啦

March 28, 2020 0 Comments 3 tags

终于进入广电模式了!本周起,我们的广播频道——《神蒜听话》正式上线啦!!在视频里,主要是阿油当男主演,但是在Podcast里,当家花旦基本就是本精喽。哈哈!! 喜玛拉雅《神蒜听话》频道连接: https://www.ximalaya.com/jiankang/35856048/ 欢迎订阅!!欢迎留言!!欢迎欢迎!! 和公众号文章及视频一样,我们的《神蒜听话》广播节目完全免费。目前我们已上传两个音频,未来也会结合公众号及视频发布的内容,每周会有两到三期的更新。传统文化知行如一,朴素的表象往往扎根于深厚的内涵。在保证视频内容精简明快的同时,我们也希望能和感兴趣的朋友们聊一聊背后的话题。因此,在《神蒜听话》中,我们既会在传统武学和健身养生方面有进一步的探讨和深入,也会对生活中的一些问题做点发散性的思考。 最后,如果大家有任何的建议和看法,欢迎给我们留言。我们一定见贤思齐,天天向上。 请大家多多订阅,多多留言。谢谢支持!! 神蒜文话 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群

“神蒜直播”即将开播

January 15, 2021 0 Comments 2 tags

2021年,我们除了继续和大家分享传统武学和健身养生的知识之外,团队正在策划以直播的形式和大家一起运动锻炼。 直播的主题以健身养生为主,时长为30分钟。我们主要会和大家一起复习之前发布的一些内容,包括盘龙抻拔法、柔韧性练习、踢腿练习。如果大家有任何问题,我们可以实时解答。当然,对于未来新的练习内容,我们也会陆续加入进去。 目前的计划,每周一、三、五面向海外观众(主要是北美);周二、四为国内直播。以下为暂定计划,若有更改,请关注我们“神蒜文话”公众号。 北美(海外) 美东时间(EST)        10:30 ~ 11:00AM YouTube Channel    搜索“神蒜文话” 或者 “Spiritual Garlic” https://www.youtube.com/channel/UC_742hjRSMvadR5MyHS7aLw Please Subscribe our YouTube Channel. Thanks!!   国内 北京时间(CST)        10:30 ~ 11:00PM Meeting ID                858 5600 7691 Passcode                    123456 Join