自从学乾隆皇帝“天下第X”开始,就觉得挺好用的,也顺便偷个懒。要知道,起个能吸引眼球,让大家愿意点进来看的标题,是多么地困难啊……

好,闲话少说,今天就来介绍一下第三类刀法——撩刀

《短兵基础》第六期——撩

国内优酷视频:

国外Youtube视频:

如视频中提到的,撩刀在传统刀术中不常出现。一般常见的刀术技巧,都是走缠身或者圈劈。缠身体现小技巧,圈劈展现大动作。我们介绍的四种大类刀法,给一般人的感官体验各有不同:劈刀威猛潇洒,扎刀意料之中,撩刀刁钻难防,抹刀平淡无奇。(这其实很难说是正确的看法……)再加上日本刀法中,撩刀给人印象深刻,因此普通人对撩刀多少有些抵触。

                                              说到撩刀,就想到牙神…

其实撩刀是非常实用的技法,也是我个人最喜欢的刀法大类。它攻防兼备,且不破身势,非常容易变招。撩刀,在单刀、双刀和双手刀中练法和打法迥然不同,同时也是刀剑二者(单双刃)主要的区别技法之一。视频中略有提及,我们以后有机会再和大家分享。

                                                关二爷的拖刀技,应该也属于撩刀~~

打法上,外撩刀更多适用于对付长器械,对身法步法要求很高。内撩刀可以简单被归为前手突袭和回手阻击两种练习内撩刀,要注意用合劲将刀往上往回挑抱。它主要攻击的是对方的手腕、前胸、下巴,以及头脸部。

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天下刀法第二技——扎!!!

从上一期开始,我们开始向大家介绍了四大类刀法。继劈刀之后,今天就来说一下第二类刀法——扎刀。 《短兵基础》第五期——扎刀 国内优酷视频:  国外Youtube视频: 扎刀,在传统武术中经常出现,但又常常在刀谱中一笔带过,语焉不详。作为一个考据派,本精翻阅了若干部出版于民国时期或之前的不同门派的典籍,其中刀法心得的部分,对于扎刀几乎没有任何注解和说明。这是为什么呢? 对于这个现象,我个人有两个猜测:其一,作为四大类刀法中唯一的点攻击,扎刀的技巧可以更多地向剑法借鉴。与扎刀一样,刺剑其实也是平刺,竖剑一般是点劈。传统武术的拳谱行文方式往往惜字如金,不会把话说死说透,留给后学印证想象的空间。因此,在记录一门技法中,为了突出重点,会着重刀法本身的特色,而略过共同点的描述。 其二,扎刀与刀法基本理念有一点冲突,往深了说,是有点“破势”。这里说的破势,是破自己的攻防一体的势。之前我们也说过,刀里藏身。刀法的攻防基本都是直线和圆弧,练起来可以连绵不绝。扎刀虽说也可以和很多其他刀法组合,但对于身法步法的运用不再是跟随,变成了引领。 以上只是我的个人理解,因此在视频中,我在演示的时候,用的是圆法和随法,看起来收着力。这与一般扎到尽头手腕抖的方式不同。 至于视频中说的平扎和绞扎,这是与刀术竞赛套路一个明显的区别。后者一般都是竖扎,除了能让观众看得比较清楚之外,并不实用。 平扎出现的门派很多,除了剑法,在双刀中也常出现。绞扎多出现于河北和中州一带的门派技法中。 希望喜欢短兵或刀术的朋友,多多给我们留言哦。谢谢。 请关注微信公众号“神蒜文话” WeChat ID:SpiritualGarlic 我们专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群

手臂大风车,轻松搞定肩背不适——柔韧性练习第三期

本精最近在国内省亲和深造,主要习得了微信和支付宝扫码技能,感觉瞬间从美国的信用卡生活方式,升级到了国内的二维码时代。同时也应刘师兄的邀请去成都潇洒了一回,在经受了麻辣考验的同时,去了一些道教名山清寡内外,也拜访了一些大师。总的来说,任务很重、收获很大、信心很足。因此造成的缺更,在此向大家抱歉。 还是要还的。但怎么还?什么时候还?我先欠一次压压惊。 – 1 – 柔韧性练习的目的,既可以增强我们健身锻炼的效果,也可对于一些伤痛隐患起到一定的缓解和自我调节作用。随着生活方式的改变和年龄的增长,我们上半身首先出现的问题往往与颈椎和肩膀有关。 因此,在上两次和大家分享了腿部下肢的一些简单有效的柔韧性练习方法后,这次我们将介绍一种上肢肩背的运动——抡臂。 《柔韧性练习》第三期——手部与肩部柔韧性 国内优酷视频: 国外YouTube: – 2 – 抡臂分解动作: 单手正向 单手反向 双手正向 双手反向 双手交叉1 双手交叉2 抡臂这个动作,在不少运动中都有出现。在传统武术中,它可算是一个经典的基本功动作,甚至在一些拳派中,它是非常重要或很有代表性的。 抡臂练习与我们俗称的“王八拳”十分相似。俗话说,自然就是美。 – 3 – 肩部可以说是人体大关节中自然活动幅度最大的一个部位,由于其连接主要以肌腱和韧带而非骨骼为主,灵活的同时也容易造成脱臼损伤,因此练习时应适度。 肩膀脱臼在剧烈对抗运动中比较常见 由于柔韧性练习方面,手部的难度远大于腿部,因此与腿部练习不同,手部锻炼尤其要注意关节的松和两臂的沉,切忌耸肩或僵紧。练习抡臂时,两臂应尽量贴身做竖圆运动,不要出现在身体侧面打圈的情况。可以的话,不妨做到上贴耳,下贴腿。 – 4 – 做正向或反向抡臂时,上半身尽量不要随之左右转动。两臂松沉的同时,利用旋转的惯性,将肩背肘关节的筋骨拉开。注意,这个动作不求快,而是协调一体。 做正反摇臂时,身体可略微借位让开,不要硬拗或硬撑。一般来说,抡臂时最困难的角度是手臂水平向后的位置,对此我们可以借用此时正在体前一侧的手臂的运动来帮助协调。 – 5 – 一些简单改善肩膀问题的方法:

全方位带你练习抻筋拔骨——《盘龙抻拔法》纯动作版上线!

前几天已经和大家预告,我们特别赶制的纯动作版《盘龙抻拔法》正在进行紧张的后期制作,今天终于和大家正式见面了~~! 请使用优酷或YouTube观看系列视频,关键词“盘龙抻拔法”系列。 1. 纯动作版: 国内优酷视频地址: 第一期:开肩活背 第二期:转环掌 第三期:大蟒摇头与摇橹 第四期:抽胯提膝旋足法 国外YouTube地址: 第一期:开肩活背 第二期:转环掌 第三期:大蟒摇头与摇橹 第四期:抽胯提膝旋足法 2. 原版: 国内优酷视频地址: 第一期:开肩活背 第二期:转环掌 第三期:大蟒摇头与摇橹 第四期:抽胯提膝旋足法 国外YouTube地址: 第一期:开肩活背 第二期:转环掌 第三期:大蟒摇头与摇橹 第四期:抽胯提膝旋足法 这个版本的动作还是以四期的方式发布。这样是为了方便大家可以针对每一个动作进行反复播放,巩固加强,达到养健效果。已经熟悉的朋友也可以注意一下细节方面,参照视频中的示范进行调节。海外观众可以看YouTube,原版视频我们已制作中英双语字幕,纯动作版无需字幕。希望大家可以介绍给周围的朋友哦。 最后,对于新入群或刚刚关注我们的朋友,请参考我们之前的文章,与视频一起结合练习。再强调一下,抻拔关键要用力,绝非放松。 至此,我们第一期《盘龙抻拔法》已告一段落。如果大家有问题,欢迎关注我们公众号并留言。对于抻筋拔骨这一基础要求,我们会在以后的其他专辑中也会简单提及。 接下来,我们将定期发布后续节目。目前我们已拍摄了五期(近三十个视频)节目,除了《盘龙抻拔法》之外,还有很多很多精彩系列。毕竟,这只是我们第一期,一切才刚刚开始。希望大家多多关注,多多支持。 《盘龙抻拔法》系列 神蒜文话