盛夏已至,大家注意防暑降温。虽说“冬练三九,夏练三伏”,不过天气太热,并不适宜这么用功。健身养身的角度,可持续发展才是硬道理嘛。

《短兵基础》第七期——抹

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抹刀,代指一切横向运动的刀法。传统武术中,纯粹的抹刀很少出现,通常是作为刀法转换中调刀的形式出现。细节决定成败,只有将每个小处都搞清楚,才能真正掌握整体。因此我们就来说一说抹刀的一些特点。

横刀一挥,新冠搞定

抹刀分里外,主要靠身体旋转进行运刀。同时左手随时准备配合刀势,进行手法补充,使后续刀上技法能够于对方空档处奏效。那么为什么在练习传统的单刀招式上,抹刀总是被夹杂在其他动作中,存在感这么低呢?

一来,抹刀本身并不好练,如果没有掌握刀身协调,或者更具体一点地说——“刀背藏身”的话,往往把握不住分寸。二来,抹刀是“单刀看手”的一大类实战技法的基础,毕竟拍捋封採等手法都是左右变化,等闲也不好点破。

虽说单刀,但也分花刀、快刀、圈刀与重刀。抹刀由于水平运动,变化身体两侧,因此关键在于起承转合之间的变化。其中一些技法,因为刀刃弧度的缘故,可以反向借用,是为重刀法。

最后,在练习时要注意横抹时身体的开合角度和刀的移动空间。同时,手腕的收放也须仔细体会,切勿将其练成砸意。

希望喜欢短兵或刀术的朋友,多多给我们留言哦。谢谢。

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颈部僵硬?腰肌劳损?两招缓解预防办公室慢性疾病

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最“接地气”的腿法练习

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