《柔韧性练习》第一期——腿部柔韧性（站立）（健康生活，从腿开始）《柔韧性练习》第二期——腿部柔韧性（坐式）（坐式柔韧，轻松搞定腿部僵硬）谈谈对于柔韧性的看法《柔韧性练习》第三期——手部与肩部柔韧性（手臂大风车，轻松搞定肩背不适）