今天是真源师叔“神蒜禅话”的第八讲。希望大家多提宝贵意见，谢谢。

以下为录音转换文字：

大家好，我是真源，今天说一下此音频的源起。

音频听起来简单，其实做了很多准备。群主梁先生是一个做事认真，很有责任心的人，他是一位修行了几十年的老修行，上到佛教顶级的领袖，下到各个流派，包括老外的宗教、气功、武术，各种大师、上师、仁波切，他领教很多很多，对我也考察、交流、切磋了十多年，才建立这个群。他确实想对大家有所帮助。让我写大纲，写修行计划，写修行方法，从修行方法到衣食住行，医药想得很周到。

饮食对修行，对人的身心健康也很重要。为此，他可以学习四处请教，研究出一套医食同源的方法，以备为大家的健康做出贡献。比如修行期间就尽量吃素、吃斋。吃素比较容易得定，这也是佛教修行的常识。不用说，大家也知道，很多病都是吃出来的，包括癌症。所以，清淡均衡的饮食也很重要。修行不只是打打座，念念佛，念念经咒等等。修行是全方位的科学合理的生存呵护。

我们还要陆续教一些立禅、行经、各种运动，还需要享受阳光，蓝天白云，鸟语花香，大自然，享受一切美好的东西。苦行不是道。要一刻接一刻地享受生活，享受生命，享受大自然才对。蓝色的星球多美呀！

今天就说到这儿，大家珍重，再见。

真源禅师

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