今天是真源师叔“神蒜禅话”的第十二讲。希望大家多提宝贵意见，谢谢。
以下为录音转换文字：
大家好，我是真源。今天大略说一下观音法门。
观音法门，也叫耳根圆通法门，就是利用耳根听声音来修正。因声音前后、左右、上下、内外、十方无碍，能够清静圆满通达，进入道的境界。听到声音是动相，没声音叫静相。动与静都是生灭法，道不在动相与静相上，达到“动静二相了然不生”。
我们能听动相与能听静相的，不在声音本身，更不在内外，不在中间，无所不在，而心里却明明白白，没有动过。动来知道动，静来知道静。能知道动与静这个没有动过，生而不生，用而不用。如此再加以精进，能闻于所闻的作用功能，都涣然冰释净尽！
能听声音的本体功能，以及所闻声音的作用，不管动与静，都涣然释然，“尽闻不住”。你甚至于觉得超越出宇宙观念的范围。如此，再进一步就可以彻底明心见性，与形而上道体浑合为一。
今天就说到这儿，大家保重。再见！
真源禅师
健禅合一 大成修鉴
神蒜文话 倾情出品
专注原创
解析真正的武学精义
致力于传统健身养生与武文化的传承
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各位朋友及同修： 近期有不少朋友与我们联系，希望可以进一步介绍一些提高身心两者的健康免疫的修习方法，疫情当前也足感盛情。考虑再三，我们认为确有益处。一来疫情前途未明，如何长期面对，未来正常生活，都需改换心态，在所难免。二来好的练习方式，对于自身是有帮助的，主观上也是防治的一种手段。 为感谢大家一直以来的支持和帮助，从10/4（即本周日）开始，每周日下午我们将在曼哈顿开始举行禅修养健系列讲座课程，相信这会十分有助于提高大家在疫情期间的身心健康和免疫力。 本次活动报名截止日期为10/2，有兴趣的朋友可以电话联系或微信留言，谢谢。 届时恭候！！欢迎转发！！ 禅修养健 时间：每周日下午3点到5点地址：21 South End Ave New York, NY 10280电话：646-331-3759 917-498-5228主讲：真源禅师费用：$12010/4课程内容：禅修简述/如何打坐 再次感谢梁先生、Margaret Liu女士和各位的帮助！我们到时见。 Dear Friends： We
今天是真源师叔“神蒜禅话”的第十一讲。希望大家多提宝贵意见，谢谢。 以下为录音转换文字： 大家好，我是真源。今天讲慈悲观。 嗔是三毒之一，是嗔恚发怒的意思。人们对于喜爱的事物，得到了就欢喜，得不到就生气、发脾气，甚至争斗仇杀。古今中外，杀戮的罪恶，层出不穷。究其原因，无非不是由一个人或多人的一念嗔心而起，以致尸横遍地，血流成河。修行人，如果嗔恚多，脾气不好，就要修习慈悲观。 慈是推己及人，如自己身心快乐，也推及一切人的身心，也需要快乐。由亲及疏，怨亲平等。所谓“人饥犹己饥，人溺犹己溺。”这叫无缘大慈。 悲是悲悯众生的种种苦恼，就不惜一切给众生拔除，这叫同体大悲。常常如此观想，嗔恚的病，渐渐即可消除。这是对治嗔恚的慈悲观。 今天就说到这儿，大家保重。再见！ 真源禅师 健禅合一 大成修鉴 神蒜文话 倾情出品 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群
以下是今天群里一些朋友关于打坐的提问，以及真源师叔的解答。 以下为录音转换文字： 问：真源老师您好，我最近听了，您教的禅修打坐方法，自己也跟着练习，效果很好，对于我精神状态有很好的改善。另外我想请教一下，每次我打坐完后 大小腿都会发麻，过了十几二十秒左右气血从脚底涌上来有点难受。这种情况是什么原因？我一般打坐10-15分钟，麻烦老师您可以为我讲解一下这种情况吗？谢谢！ 答：你好，这种情况是初学者的普遍问题，刚开始休息，静坐时间不要长，可短时间多次数的练习，最好每次练完还有余兴。稍有不适，马上下坐，按摩一下酸麻胀痛的地方，然后可行经，或做一些轻柔缓慢的运动，日久功深，随着气脉的柔和，身心会有进一步的改善，再见。 问：每次打坐15分钟吗？每天什么时候打坐好？答：打坐的时间没有硬性规定，以适合自己舒适为好。问：谢谢老师的解答，另外我还有一问题想请教老师您讲解一下，在打坐的时候腰背酸痛，可以轻微的动一下身体吗？腰背酸痛是因为我身形不正确，还是别的原因，麻烦老师您讲解一下，谢谢。 答：你好，打坐腰酸背痛有两种情况，一是有陈旧性伤痛，这个需要治疗。再一个就是坐姿不正确，主要就是脊柱不放松，腿脚没有安放好。首先要把头顶百会穴虚领起来，但是不可往上顶，一定是虚灵，头如绳吊系，是一种松活的状态。再就是把腿脚摆好，腰部命门穴处轻轻往后靠，放松肩背，打好手印，再调整一下坐垫。 健禅合一 大成修鉴 神蒜文话 倾情出品 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群