Welcom to Manhattan Zen Meditation / Oriental Health Workout classes

各位朋友及同修： 近期有不少朋友与我们联系，希望可以进一步介绍一些提高身心两者的健康免疫的修习方法，疫情当前也足感盛情。考虑再三，我们认为确有益处。一来疫情前途未明，如何长期面对，未来正常生活，都需改换心态，在所难免。二来好的练习方式，对于自身是有帮助的，主观上也是防治的一种手段。 为感谢大家一直以来的支持和帮助，从10/4（即本周日）开始，每周日下午我们将在曼哈顿开始举行禅修养健系列讲座课程，相信这会十分有助于提高大家在疫情期间的身心健康和免疫力。 本次活动报名截止日期为10/2，有兴趣的朋友可以电话联系或微信留言，谢谢。 届时恭候！！欢迎转发！！ 禅修养健 时间：每周日下午3点到5点地址：21 South End Ave            New York, NY 10280电话：646-331-3759            917-498-5228主讲：真源禅师费用：$12010/4课程内容：禅修简述/如何打坐 再次感谢梁先生、Margaret Liu女士和各位的帮助！我们到时见。 Dear Friends： We

调整期结束，我们又回来啦~

先和大家说抱歉，之前的近一个月，我们实在忙得有些焦头烂额。一来本精回国一周，和很多朋友见了面、吃了饭、聊了天。这次行程收获不小，备受期许之余，也感到前路充满未知和挑战。我们会继续下去，也希望各位看官朋友和我们一起携手共进，哈哈。 回国完成了几件事，其中一件就是我们终于可以上传腾讯视频了，并从此摆脱了只能放视频地址而不能直接链接进文章的尴尬局面。但是，这仅限于未来的新贴和新文章。已发布的公众号文章，无法增加嵌入视频。因此，想要借壳生蛋是不可能了。我们也会在近几天重新制作之前《盘龙抻拔法》系列的汇总贴，让大家方便检索。 然后是为了发视频一堆的实名认证，花了两天和腾讯签了一堆的霸王条款，到现在上传者信息在腾讯视频里还是空的。我们在YouTube和Youku的上传简单直接，根本不要这么复杂。要不是为了文章中能内嵌视频，根本不用受这份罪。 回美之后两周，总算把未来的讲述大纲理了出来。我们的本意是传播传统武文化，把真正的武学介绍给大家，让爱好者收益，并提供一系列供参考的研究方向。因此，在内容选取上，不准备面面俱到。当然，希望大家关注的是前因后果，重要的自然就会多说两句。 仍在调整中，敬请期待~！ 神蒜文话 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群

重新发布《盘龙抻拔法》

斟酌了半天，发现还是重发就是最好的方式。希望大家温故知新。我们的新系列马上就会和大家见面了。 发现有些朋友以为盘龙抻拔法仅仅指第一期的动作，其实是我们这个系列的名称： 第一期——抻筋拔骨，用于开肩活背 第二期——转环掌，用于沉肘张肋 第三期——大蟒摇头与摇橹，用于脊柱调整 第四期——抽胯提膝旋足法，用于胯膝足踝 另外，有些朋友在网上搜“盘龙抻拔法”，发现有些视频加了密。在这里我们声明一下，我们原创的所有视频都没有加密。最近有不少公众号盗用了我们的视频，有些加了密码。如果有疑惑，请通过我们的公众号文章，或和我们联系。 如有疑惑，欢迎留言。 友情提示，看视频不看文章，好比红烧肉没放糖——难辨其妙。 视频链接（原版+纯动作版） 《盘龙抻拔法》系列 神蒜文话 倾情出品 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群