新年伊始,我们”神蒜文话”的直播也已经开始了两周了,分别是在YouTube和Zoom平台上进行。从不熟悉到慢慢开始体会两者各自的优势,非常感谢大家的参与和支持。
国内
- 北京时间(CST) 10:30 ~ 11:00PM
- Meeting ID 858 5600 7691
- Passcode 123456
- Join Zoom Meeting
https://us05web.zoom.us/j/85856007691?pwd=V3VpZklRcHpqZGJmQUgvMUZWeFBadz09

北美(海外)
- 美东时间(EST) 9:00 ~ 9:30PM
- YouTube Channel 搜索“神蒜文话” 或者 “Spiritual Garlic”
https://www.youtube.com/channel/UC_742hjRSMvadR5MyHS7aLw
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每天我们都能收到不少的建议,包括直播时的和看回放的。大家给了我们很多不错的建议,我们也尽量完善。目前海外YouTube有回放,可以直接观看。对于国内的Zoom,我们都有录制,目前还在考虑是否要上传某个视频网站,以供大家练习参考。
直播每天的锻炼,和我们做一期期的主题视频不同。短期内直播的内容差异很小。我们的目的,是带领大家一起运动,克服惰性,固定锻炼时间。知道多少方法没有用,只有自己坚持练习,才最有效。在锻炼的过程中,会不断地出现新的问题,而这些问题在没有锻炼的情况下,是会被忽略或无法意识到的。我们会对于这些情况,给大家进行一定的调整和引导。身体健康,最终还是要靠自己来把握。
请不要觉得重复相似的练习是在浪费时间,改善健康的关键就是坚持。循序渐进,日积月累,给自己一点时间,养成良好的运动习惯,相信大家很快就会到身体和心态都在改善。
另外,每期北美直播的视频,我们会分享在YouTube的视频库中,方便大家回放。每天锻炼的最后,都会有答疑时间,我们也会在其中分享一些小知识和小窍门,希望大家不要错过。
再次感谢大家一直以来的支持和帮助!
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