新年伊始,我们”神蒜文话”的直播也已经开始了两周了,分别是在YouTube和Zoom平台上进行。从不熟悉到慢慢开始体会两者各自的优势,非常感谢大家的参与和支持。

国内

  • 北京时间(CST)        10:30 ~ 11:00PM
  • Meeting ID                   858 5600 7691
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                                                      国内外Zoom直播

北美(海外)

  • 美东时间(EST)        9:00 ~ 9:30PM
  • YouTube Channel    搜索“神蒜文话” 或者 “Spiritual Garlic”

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                                                        海外YouTube直播

每天我们都能收到不少的建议,包括直播时的和看回放的。大家给了我们很多不错的建议,我们也尽量完善。目前海外YouTube有回放,可以直接观看。对于国内的Zoom,我们都有录制,目前还在考虑是否要上传某个视频网站,以供大家练习参考。

直播每天的锻炼,和我们做一期期的主题视频不同。短期内直播的内容差异很小。我们的目的,是带领大家一起运动,克服惰性,固定锻炼时间。知道多少方法没有用,只有自己坚持练习,才最有效。在锻炼的过程中,会不断地出现新的问题,而这些问题在没有锻炼的情况下,是会被忽略或无法意识到的。我们会对于这些情况,给大家进行一定的调整和引导。身体健康,最终还是要靠自己来把握。

请不要觉得重复相似的练习是在浪费时间,改善健康的关键就是坚持。循序渐进,日积月累,给自己一点时间,养成良好的运动习惯,相信大家很快就会到身体和心态都在改善。

另外,每期北美直播的视频,我们会分享在YouTube的视频库中,方便大家回放。每天锻炼的最后,都会有答疑时间,我们也会在其中分享一些小知识和小窍门,希望大家不要错过。

再次感谢大家一直以来的支持和帮助!

请关注微信公众号“神蒜文话”

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禅修与养身

May 28, 2020 0 Comments 3 tags

身心健康,一直是我们重视的方面。养心养性,能够帮助我们排解生活中很多不同的烦恼和困顿。明天开始,我们的师叔——真源老师将开始和我们聊一聊简单的禅理,以及真修实证的方法。我们也将开始“神蒜禅话”的系列节目。敬请期待!!! 神蒜文话 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群

几天不更新,还怪想念大家的来~~~

March 20, 2019 0 Comments 1 tag

几天没更新,大家有没有想我们呢?先向大家抱一声歉!过去几天实在太忙了,在原本上周末计划新发的第二期中,因为我个人的原因,造成了原先版本没有启用,我们只能加紧赶制,因此让大家久等了!! 在我们重新制作的同时,我们也听取了一些朋友的想法,这里先和大家打一声招呼。考虑到关注我们的朋友对于武文化了解程度的深浅不一,因此在新制作的《传统武文化基础》系列中,采用的是有层次的介绍方式。也就是说,在短短五分钟时间里,我们涉及的内容,将会从“没有基础,到有所了解,再到有一定理解,最后到较为深层”这样一种递进和跳跃的方式。这种情况下,也许有些朋友第一次看会觉得很累,但相信反复看两三次后,就会大体了解我们所要讲述的内容。应该说,我们讲的进度很快,但是这一系列中所有的篇幅内容,都是可以通过观看而理解的,并不需要身体力行。 对于会出现的问题,我们也有所准备。基于每周一期的速度,如果大家有什么问题,可以联系我们、关注我们、加微信,或者给我们留言。我们会挑选一些问题,以后进行视频解答。总的来说,我们希望,无论你对于传统武术和武文化有多少了解,我们的视频都能给大家一定的思考或帮助。 好了,我们就先预告到这里。节目绝对精彩,请大家拭目以待哦。 神蒜文话 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群

重新发布《盘龙抻拔法》

June 20, 2019 0 Comments 4 tags

斟酌了半天,发现还是重发就是最好的方式。希望大家温故知新。我们的新系列马上就会和大家见面了。 发现有些朋友以为盘龙抻拔法仅仅指第一期的动作,其实是我们这个系列的名称: 第一期——抻筋拔骨,用于开肩活背 第二期——转环掌,用于沉肘张肋 第三期——大蟒摇头与摇橹,用于脊柱调整 第四期——抽胯提膝旋足法,用于胯膝足踝 另外,有些朋友在网上搜“盘龙抻拔法”,发现有些视频加了密。在这里我们声明一下,我们原创的所有视频都没有加密。最近有不少公众号盗用了我们的视频,有些加了密码。如果有疑惑,请通过我们的公众号文章,或和我们联系。 如有疑惑,欢迎留言。 友情提示,看视频不看文章,好比红烧肉没放糖——难辨其妙。 视频链接(原版+纯动作版) 《盘龙抻拔法》系列 神蒜文话 倾情出品 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群