新年伊始,我们”神蒜文话”的直播也已经开始了两周了,分别是在YouTube和Zoom平台上进行。从不熟悉到慢慢开始体会两者各自的优势,非常感谢大家的参与和支持。

国内

  • 北京时间(CST)        10:30 ~ 11:00PM
  • Meeting ID                   858 5600 7691
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                                                      国内外Zoom直播

北美(海外)

  • 美东时间(EST)        9:00 ~ 9:30PM
  • YouTube Channel    搜索“神蒜文话” 或者 “Spiritual Garlic”

https://www.youtube.com/channel/UC_742hjRSMvadR5MyHS7aLw

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                                                        海外YouTube直播

每天我们都能收到不少的建议,包括直播时的和看回放的。大家给了我们很多不错的建议,我们也尽量完善。目前海外YouTube有回放,可以直接观看。对于国内的Zoom,我们都有录制,目前还在考虑是否要上传某个视频网站,以供大家练习参考。

直播每天的锻炼,和我们做一期期的主题视频不同。短期内直播的内容差异很小。我们的目的,是带领大家一起运动,克服惰性,固定锻炼时间。知道多少方法没有用,只有自己坚持练习,才最有效。在锻炼的过程中,会不断地出现新的问题,而这些问题在没有锻炼的情况下,是会被忽略或无法意识到的。我们会对于这些情况,给大家进行一定的调整和引导。身体健康,最终还是要靠自己来把握。

请不要觉得重复相似的练习是在浪费时间,改善健康的关键就是坚持。循序渐进,日积月累,给自己一点时间,养成良好的运动习惯,相信大家很快就会到身体和心态都在改善。

另外,每期北美直播的视频,我们会分享在YouTube的视频库中,方便大家回放。每天锻炼的最后,都会有答疑时间,我们也会在其中分享一些小知识和小窍门,希望大家不要错过。

再次感谢大家一直以来的支持和帮助!

请关注微信公众号“神蒜文话”

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我们专注原创

解析真正的武学精义

致力于传统健身养生与武文化的传承

发微信给watermoon99a加入相应的微信群

 

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纽约皇后区(女子)自卫防身术课程系列开始啦~~

鉴于近期纽约针对华人,尤其是女性的袭击案例增多,我们专门为广大女性同胞量身定制了四期的《(女子)自卫防身术》系列课程。如果大家有兴趣参加,请互相转告,并私信我们或加入相应微信群。 所谓女子防身术与一般防身术的区别在于,预设学员的身体素质相较普通成年男性弱一些。因此,在课程设置和技法训练上有所不同和偏重。当然,其中所有内容,并非只适用于女性学员。对于青少年期的男生学员,也有很好的效果。 时间:纽约时间,每周六上午9:00~11:00AM。 日期:2021/4/17,4/24,5/1,5/8 地点:Corona Park – Unisphere(集合点) 费用:$100(4堂课,首次付款)/人 短棍:长约1米,直径约2~2.5cm。之后课程需要。 可自行准备或登记统一购买($20/根) (备注:10人以上才会开课) 参加者请身着适合运动的衣裤,建议穿薄底运动鞋。如必要,请自备饮料和小食,以及其他防护防晒用品。 我们将从各个角度向大家阐述如何合法地进行防身自卫措施,从各个部位讲解如何锻炼和针对性攻击。每次课后会分发相关Notes,以助大家记忆和回家练习。 整个系列课程中,我们不会涉及地面动作及各类武器操作。这里的武器,以纽约州定义的攻击性武器为范围。 防身自卫需要锻炼,提高自我身体相应条件,并非上课即可。希望我们的课程能对大家有帮助;同时也希望大家勤加练习,时刻保持最佳状态。

几天不更新,还怪想念大家的来~~~

几天没更新,大家有没有想我们呢?先向大家抱一声歉!过去几天实在太忙了,在原本上周末计划新发的第二期中,因为我个人的原因,造成了原先版本没有启用,我们只能加紧赶制,因此让大家久等了!! 在我们重新制作的同时,我们也听取了一些朋友的想法,这里先和大家打一声招呼。考虑到关注我们的朋友对于武文化了解程度的深浅不一,因此在新制作的《传统武文化基础》系列中,采用的是有层次的介绍方式。也就是说,在短短五分钟时间里,我们涉及的内容,将会从“没有基础,到有所了解,再到有一定理解,最后到较为深层”这样一种递进和跳跃的方式。这种情况下,也许有些朋友第一次看会觉得很累,但相信反复看两三次后,就会大体了解我们所要讲述的内容。应该说,我们讲的进度很快,但是这一系列中所有的篇幅内容,都是可以通过观看而理解的,并不需要身体力行。 对于会出现的问题,我们也有所准备。基于每周一期的速度,如果大家有什么问题,可以联系我们、关注我们、加微信,或者给我们留言。我们会挑选一些问题,以后进行视频解答。总的来说,我们希望,无论你对于传统武术和武文化有多少了解,我们的视频都能给大家一定的思考或帮助。 好了,我们就先预告到这里。节目绝对精彩,请大家拭目以待哦。 神蒜文话 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群

Welcom to Manhattan Zen Meditation / Oriental Health Workout classes

各位朋友及同修: 近期有不少朋友与我们联系,希望可以进一步介绍一些提高身心两者的健康免疫的修习方法,疫情当前也足感盛情。考虑再三,我们认为确有益处。一来疫情前途未明,如何长期面对,未来正常生活,都需改换心态,在所难免。二来好的练习方式,对于自身是有帮助的,主观上也是防治的一种手段。 为感谢大家一直以来的支持和帮助,从10/4(即本周日)开始,每周日下午我们将在曼哈顿开始举行禅修养健系列讲座课程,相信这会十分有助于提高大家在疫情期间的身心健康和免疫力。 本次活动报名截止日期为10/2,有兴趣的朋友可以电话联系或微信留言,谢谢。 届时恭候!!欢迎转发!! 禅修养健 时间:每周日下午3点到5点地址:21 South End Ave            New York, NY 10280电话:646-331-3759            917-498-5228主讲:真源禅师费用:$12010/4课程内容:禅修简述/如何打坐 再次感谢梁先生、Margaret Liu女士和各位的帮助!我们到时见。 Dear Friends: We