赶在周末前做好全集。明天我们整个团队并家属会离开纽约，去外州拍些有趣的东西，因此接下来几天可能没时间弄了。
下一个系列是不少朋友点播的伸胳膊踢腿主题，我们定为《拳术基础》。所不同的是，我们讲的是传统武术中的练法，而不仅仅是摆个pose没有内涵的花架子哦。有兴趣的朋友可以对照一下。
在这里我们声明一下，我们原创的所有视频都没有加密。最近有不少公众号盗用了我们的视频，有些加了密码。如果有疑惑，请通过我们的公众号文章，或和我们联系。
之前我们在配过不少公众号文章，主要是针对一些不太容易理解的方面进行一定的解读，大家可以参考。
《传统武文化基础》系列
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解析真正的武学精义
致力于传统健身养生与武文化的传承
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纽约疫情反复，也给了我们静下心来思考的机会。原本这个系列应该更早一点，但机缘不巧，延宕至今。 《传武与实战》第一期——传武套路与实战的关系 国内优酷视频： 国外Youtube视频： 1˚ 今天开始的新系列，我们称为《传武与实战》，属于神蒜夜话的内容。这里和大家简单介绍一下我们的分类： 国外Youtube视频： 神蒜白话——运动锻炼介绍，以室外为主。 神蒜夜话——理论方法阐述，以室内为主。 神蒜听话——讲一些具体的细节，或者江湖野史，时间稍长，以喜马拉雅频道。 神蒜禅话——禅学的启蒙，目前只在海外发行。 2˚ 套路的意义，各家各派的理念有较大不同，具体情况需要具体分析，不能一概而论。从行为方式上讲，套路的创编本就是传统传承的一种方式。俗话说，熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。目的也是在于形成运动定型和变化举例，因此是有技术价值的。 传统武术的产生到创立，是一点一滴反复洗炼而成的。在很多门派中，套路是这个过程，乃至门派本身的非常重要的一部分。抛开实战性，它往往就是载体本身，因此是有传承价值的。 3˚ 当然，套路与实战中间，还隔着不少距离。实战是一种技术，套路也是一种技术。技术，都是需要花时间练的。实战的定义，随着时代的变迁，有着不同的解释，而套路却是独立于这个变迁的。能将两种技术有效地结合起来，才是正确的方式。一味地否定，或者一味地盲从，都是武学大忌。 还是这句话，具体情况需要具体分析。 《传武与实战》系列 神蒜文话 倾情出品 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群
我们经常听到武术中有所谓“内家”和“外家”之分，其实这种说法，是明代一位武术爱好者——明末大儒黄宗羲先生提出来的。简而言之，所谓“内家拳”，即拳术是由内往外练习的。相反，所谓的“外家拳”，它的练习方式是由外往内的。 黄宗羲 我们今天不讨论这种武术分类是否合适，仅注意练习方法本身。传统武术中外家拳的练习方法，一般是通过千变万化的手法技巧，让习者自己慢慢归纳体会出一些共性。而内家拳的练习方法，则是立足于根本原理，让习者自己体会衍化。“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”。前者是自己积累所得，妙招在胸，用起来自然得心应手。后者却需要个人有大智慧，否则光知道原理却不懂变通，用时只会更束手束脚。因此，外家拳比内家拳往往更容易上手，更高效实用。 由于无数的外在动作特性，“知见障”成了武学中最大的一个难题。要想进一步，需要层层突破，步步实证，才能逐渐明白拳理的真正含义。所以，传统武术练到后来会有越来越多的共性，而基础也是越来越重要的原因。 我们的传统武文化基础，为的就是在一些常见的和基本的，却又被人忽略和误解的通用性问题上，做一个铺垫。 《传统武文化基础》系列 神蒜文话 倾情出品 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群
纽约刚进入了春季，就开始有了夏天的感觉。天气变化差异很大，时冷时阴。万物一复苏，本精就开始了今年第一季度花粉过敏的痛苦生活了。 树打了个喷嚏 据说花粉过敏和喝牛奶拉肚子（原因是牛奶中的乳糖不耐受）的现象，都是代表一个人在美国长期生活的一个变异标志。反正感觉就是眼睛鼻子喉咙挤在一起挠痒痒，头痛伴随思路无法集中，让人哭笑不得。 （美国人过敏种类繁多，症状之多、品种之奇，让人叹为观止…） 今天是我们《传统武文化》第五期——“刚与柔”的发布。作为一个金庸先生武侠小说的粉丝，我们在这次的视频中引用了他在《射雕英雄传》中的一个关于类比：“刚不可久，柔不可守”，并且在视频中也加了一些2018版《射雕》的镜头，以此向刚刚离开我们的武侠小说一代宗师致敬。 传统武文化基础——第五期：刚与柔 国内优酷视频： 国外YouTube： 刚柔的话题，大概是大家平时听到的关于传武理论中讲的最多的话题。究竟什么是刚呢？横眉怒目、咬牙切齿就是刚了吗？那柔又是什么呢？难道就是用意不用力吗？ 金刚，讲的却是柔情。 其实金庸先生之所以能成一代大师，是因为虽然他没有学过武术，但对于武学的理解是有一定层次的，这得益于他的文学造诣。不少武侠小说家只会大段大段地抄拳谱拳论，而一些新出场的人物才介绍完如何如何牛逼，后一页就被秒了。这种简单的文字对砌，基本没有自己的思想内涵。金庸先生却不同，虽然早期也有借鉴拳谱的情况，但中后期的创作立意，明显高了很多。比如说“无招胜有招”，比如说”九阳神功”这种可以将任何拳术化腐朽为神奇的内在功法，都与现实中传武的一些说法理念相似。所谓刚柔，按金庸先生的说法，可以简单理解成前者是个瞬间量，后者是个过渡量。刚与刚之间，靠柔来转化。柔与柔之间，靠刚来释放。 金庸先生的“侠”文化，与真正的武文化仍差别巨大 刚与柔，只是阴阳在传统武术中一种具象形式，但却是几乎每一本讲拳理的古拳谱都绕不开的话题。有一些谱甚至将其单列出来作详解。比如螳螂拳中就有“八刚十二柔”的说法，既是拳理，又是招式，配合具体情况，刚柔互生互克，就牛逼了。 既为阴阳，那依然脱不了阴阳互相蕴含转化这个特点。因此，明晓刚柔大义，就能体会拳劲的吞吐。转化到意识上，就能体会对战时精神上的伺机与压迫、惊悚与笼罩、随时随地，无处不在等等感觉。 (本图片来自网络，如有版权，请与本公众号联系) 《传统武文化基础》系列 神蒜文话 倾情出品 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群