经过了一个平淡的圣诞和元旦,我们终于快要告别多灾多难的庚子年。2021年,希望一切都会不同。

今天我们开始一个新的系列,回归到传统武术中的一个话题,短兵器械的练习。

《短兵基础》第一期——单刀简介

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武术的根源 ,最早和最主要的部分,来自于战场厮杀。既然如此,器械格斗才是原本的核心。在各类器械中,短兵由于其便于使用和携带,更为习武之人所喜爱。随着一代代的传承和积累,短兵得到了极大地发展。不仅器制形式丰富多样,使用技巧上也各具臻妙。

短兵中,最常见的就是单刀。单刀的特点是一手执握,风格上既可轻灵亦可狠辣,变化多端相较于其他器械,如剑、如鞭、如短棍,单刀把刃明确,技法简单实用。因此,我们以它作为讲解短兵基础的选择。之后介绍的许多技法,一样可以被其他器械所采用。

在整理的过程中,我们结合了若干种不同武术流派的单刀技术,并在此之上进行了精简、归纳和总结。

(特别说明:之所以不选短棍,主要是我们认为,短兵练习必须首先明确基本功。短棍鞭杆类的掉手虽然千变万化,但在没有一定基础的情况下,易造成初学者在技巧和功力之间的迷失。相比之下,我们认为操控功力更为重要一些,这对于双手或长兵都有好处。)

工欲善其事,必先利其器。作为第一讲,我们这次对于单刀的制形、历史和名称作了些介绍。从下一讲开始,内容就会步入了练习阶段。

希望大家进步神速!

如果想多听一些历史典故,不妨去听一下我们“神蒜听话”的节目——《戏说兵器谱》,谢谢。

 

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天下刀法第二技——扎!!!

从上一期开始,我们开始向大家介绍了四大类刀法。继劈刀之后,今天就来说一下第二类刀法——扎刀。 《短兵基础》第五期——扎刀 国内优酷视频:  国外Youtube视频: 扎刀,在传统武术中经常出现,但又常常在刀谱中一笔带过,语焉不详。作为一个考据派,本精翻阅了若干部出版于民国时期或之前的不同门派的典籍,其中刀法心得的部分,对于扎刀几乎没有任何注解和说明。这是为什么呢? 对于这个现象,我个人有两个猜测:其一,作为四大类刀法中唯一的点攻击,扎刀的技巧可以更多地向剑法借鉴。与扎刀一样,刺剑其实也是平刺,竖剑一般是点劈。传统武术的拳谱行文方式往往惜字如金,不会把话说死说透,留给后学印证想象的空间。因此,在记录一门技法中,为了突出重点,会着重刀法本身的特色,而略过共同点的描述。 其二,扎刀与刀法基本理念有一点冲突,往深了说,是有点“破势”。这里说的破势,是破自己的攻防一体的势。之前我们也说过,刀里藏身。刀法的攻防基本都是直线和圆弧,练起来可以连绵不绝。扎刀虽说也可以和很多其他刀法组合,但对于身法步法的运用不再是跟随,变成了引领。 以上只是我的个人理解,因此在视频中,我在演示的时候,用的是圆法和随法,看起来收着力。这与一般扎到尽头手腕抖的方式不同。 至于视频中说的平扎和绞扎,这是与刀术竞赛套路一个明显的区别。后者一般都是竖扎,除了能让观众看得比较清楚之外,并不实用。 平扎出现的门派很多,除了剑法,在双刀中也常出现。绞扎多出现于河北和中州一带的门派技法中。 希望喜欢短兵或刀术的朋友,多多给我们留言哦。谢谢。 请关注微信公众号“神蒜文话” WeChat ID:SpiritualGarlic 我们专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群

什么是横劲

不好意思,让大家久等了。今天原本按计划是该发《盘龙抻拔法》第三期“大蟒摇头和摇橹“的相关文章,但昨天第二期”转环掌“发出之后,收到不少朋友的消息反馈,主要是对于我们提及的横劲不太了解,觉得有些云里雾里,其中不乏有些习武之人。因此我们今天就临时调整一下,给大家普及一下什么是传统武术中的横劲。 在很久很久以前,传说天上有着十个太阳。强大的太阳能将地球表面所有的生物都烤得过着蚯蚓般的生活,那时人类的科技还没有发展到“流浪地球“的地步。这时上天指派了一位大侠后羿,来拯救苍生。话说后羿的娘子名叫嫦娥,长得可带劲了…咳咳,本精是说后羿的专业特长是射箭,又远又准,百发百中。只见他将弓拉一下,天空中就掉下来一直金乌,一拉一只,一口气就干掉了九只鸟。正准备搞定最后一个的时候,被人劝阻说:”没火了,就不能烤鸟吃了“。于是后羿带着他的宝弓”射日“,感谢祭也没发就引退了。 很明显,上一段说的是大家都耳熟能详的“后羿射日“。细心的朋友可能会发现一个问题,(金乌到底是金色的,还是黑的?)是什么让后羿能连开九下硬弓?除了腰力好以外,技巧也是非常重要的。玩过射箭的朋友都知道,开弓拉弦的动作,是将身体从正对靶子变成侧对。两臂随着身体的转动,可以形成一个很强的撕扯的劲,才能拉开并控制住弓的蓄势。这个劲的来源,就是横劲。 再举一个例子。正值新春,寒冬骤雪。你妈觉得你会冷,在不开暖气的情况下给你盖了三床被子,近看就像一只肉粽,就差没用棉线绑了。睡到半夜,小伙子年青火力壮,浑身大汗,挣开被子凉快凉快。这个挣被子的动作,用的就是横劲。 说到这里,我想大家都明白了,横劲就是身体的拧转劲呗。这么说不能算错,对于不练武的朋友,这么理解也够了。就如同你问小朋友, “1+1等于几啊?“”2! “ 这就满分了。但如果你问数学系毕业生同样的问题,人家要是也瞬间来个“2“,那就是不过脑子了。最起码,从定义变量系统,到定义加法运算,从检验系统的相关性,到映射空间的复杂度,都要加以考虑和验证,然后才能长吁一口气下结论地说”你问的就是简单的1+1呀,那确实是2。“ 所以横劲对于习武之人来说是什么呢?有人称横劲为“先天之劲“,形意拳里也说”横拳为诸拳之母,出手即横。“什么意思呢?其实这是指在任何发力或被发力的过程中,横劲是你的身体在将动未动之时,首先不自觉地出现并被利用的劲,就如同日光灯的启动器,或者引擎的点火装置。所谓被利用,是与劲的种类和叠加有关。无论何种实战格斗术,在技术层面都是尽量将更多不同种类的劲糅合起来。因此,横劲既是启动的原动力,又是第一个可以被糅合进其他劲中的劲,这就是”诸拳之母“的由来。至于先天横与后天横,只是你是有意还是无意的区别。其中的细节,我们以后再慢慢谈。 (脑洞篇:以下言论概不负责)中医上说,奇经八脉为任督冲带加上阴阳跷维。其中任督为上下,而带脉就如同一条腰带横向缠绕人体腰胯。因此,如果想要天下第一,不光要打通任督二脉,还要打通带脉。这样你就成球型贯通了,到时候记得千万别说你是关注过我们哦。 《盘龙抻拔法》系列 神蒜文话 倾情出品 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群

腿部曲线的锻炼和塑性——摆动

其实,享受生活,本来就没什么标准。 神蒜精 在了解了上一期介绍的腿部正踢与侧踢的方法之后,今天我们和大家分享的是之后的第二步,腿部练习内容中的里合腿与外摆腿。 《传统拳术基础》第四期——里合腿与外摆腿 国内优酷视频: 国外YouTube: – 1 – 随着生活和工作方式的改变,腿部的运动和练习,成为了都市生活中较常见的一个话题。由于双腿长期承载着我们身体的重量,始终处于受压状态,因此我们建议的锻炼方式,是进行合理和针对性的拉伸运动。这样不仅能有效缓解腿部的疲劳乏力,恢复活力,也可以练习大小腿各侧,使肌肉线条更加匀称健美。 – 2 – 在东方传统的健康锻炼方法中,主要是有踢腿和压腿两种。在武术中,有时也称为溜腿和耗腿。我们在第七期会与大家介绍一些非常有效压腿方式,但从先后顺序上,建议大家采用先踢后压的练习方式。这样一方面可以有效避免未热身前不当压腿造成的韧带或关节拉伤,同时,踢完再压可以让你的柔韧性得到轻松地进展,起到事半功倍的效果。 – 3 – 结合我们上一期介绍的正踢与侧踢,今天的里合与外摆同样属于直摆型的腿法。因此在整个过程中,起腿一侧不应出现膝盖弯曲的现象,应尽量保持直起直落。 里合腿 (有一些朋友对于上一次的正踢与侧踢中,支撑腿是否要有一定的弯曲有疑惑。这里我们做一下解释:踢腿的过程中,支撑腿应有略微的弯曲,这是由起腿发力的模式决定的。站在实战腿法的角度,攻击力点的一瞬,支撑腿要么往下蹬地,要么随身体前进而松随,两者都需要一定的空间。同时这也是一种松紧的变化和自我的调节保护。) 外摆腿 里合腿与外摆腿是两个类似对称的逆运动。前者自外向内,后者自内向外,都是以大腿根部的髋关节为支点,以整条腿为力臂,进行体前划弧。从正面看,踢腿时犹如左右划了两个圈。 由于人体的结构,髋部是最易出现运动角度萎缩、也是最难改善柔韧性的关节之一,因此一定要经常进行适当的练习。 – 4 – 两种腿法需要注意的地方: 起腿的过程中与手的配合。我们在练习的时候,应尽量用脚去踢自己的手,而不是由于暂时无法踢到,就用手去拍脚。后一种情况,会让我们养成不正确的练习习惯,人为设置了一个心理上限。 踢腿应该侧起侧落。这两种腿法,在起落的两个时刻,都应该尽量从侧面走。这是由于我们希望尽量锻炼髋部斜侧的柔韧性,以及延长腿部在空中的时间,从而起到控腿的效果。 其他一些诸如步法的配合和身法借位等细节,仍需大家在练习中去慢慢体会。 – 5