神蒜文话

这次是刀的最后一集，总结了一些关于刀的常识，并介绍了两种国外的刀型。 喜玛拉雅电台广播 《戏说兵器谱》系列第4集 欢迎大家订阅和留言。 《戏说兵器谱》系列 神蒜文话 倾情出品 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群 ...

这次是刀的第三集，明清及往后出现的主要刀型。 喜玛拉雅电台广播 《戏说兵器谱》系列第3集 欢迎大家订阅和留言。 《戏说兵器谱》系列 神蒜文话 倾情出品 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群 ...

这次是刀的第二集，从刀在汉代兴起，到宋代之间的主要刀型的特点和不同。 喜玛拉雅电台广播 《戏说兵器谱》系列第2集 欢迎大家订阅和留言。 《戏说兵器谱》系列 神蒜文话 倾情出品 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群 ...

这次是刀的第一集，我们从武侠小说开始，带领大家进入一个眩目的兵器的世界。 喜玛拉雅电台广播 《戏说兵器谱》系列第1集 欢迎大家订阅和留言。 《戏说兵器谱》系列 神蒜文话 倾情出品 专注原创 解析真正的武学精义 致力于传统健身养生与武文化的传承 发微信给watermoon99a加入相应的微信群 ...

增强体质，除了内在饮食的合理选择，外在的正确运动锻炼必不可少。在增强免疫力的第四期中，我们回归运动自身，给大家带来动静两种不同的调整和拉伸的方法，对于筋骨和内壮很不错的效果。 《吃喝锻炼，增强免疫力》第四期——动静结合，传统东方的奥秘 国内优酷视频： 国外YouTube: 1˚ 很多朋友问我们关于内壮或者内在锻炼的方法。其实内壮和筋骨锻炼，需要较长时间的坚持努力。相比而言，视频中的两个动作比较简单高效，通过外部的收展和拉伸来简单活动内部的器官。不仅如此，对于一些胸、肩、背等问题，都有帮助。 动作一原称吞肩缩骨，似动实静，每个角度都可以停下来抻上一抻。动作二原称跨虎势，直中带转，全身拧成一股绳。 2˚ 练习方法：     动作一     两腿与肩同宽自然站立，两臂下垂。两手握拳，两拇指横伸相对。     以拇指为领，手外翻，腕肘肩胸节节相随。扩胸凹背，同时人微微下蹲。     以拇指为领，手内翻，腕肘肩胸节节相随。含胸实背，同时人微微站起。     ...

上两次和大家分享了简单好用的肚脐贴和柠檬酱，一个是外用的草方，一个是冲调的饮品，今天的我们带来的是餐桌上的一道汤——陈皮百合汤。一样的制作简便，一样的有益健康。当然，除了解渴充饥外，最漂亮的地方，在于它可以帮助我们理气清肺。 《吃喝锻炼，增强免疫力》第三期——陈皮百合汤 国内优酷视频： 国外YouTube: 1˚ 传统健身理念中，肺五行属金，是内外调和的阀门。要想身体好，多做锻炼，首先要有一个强壮的肺。因此，在不少传统武术和养生方法中，调息理气、开胸翕肺是第一步。 相信大家一定发现了，作为一对吃货，同时也是武学传承者的神蒜兄弟，我们对挖掘整理健康美食也是不遗余力的。 对于吃素的朋友，可以用地瓜代替猪肉，口感也很好哦。 2˚ 制作方法：     将猪肉切片，放入糖、盐、油、料酒和淀粉略腌一下。（用地瓜代替猪肉时，应去皮切块。）     将陈皮洗净泡水半小时，去内侧囊。     将鲜百合与生姜去皮洗净切片。 （用干百合请先泡半小时）          ...

健康身体，需要健康饮食。美食作为我们享受生活的一大方式，可以帮助愉悦心情，产生对生活的满足。但在很多时候，我们为了身体，只能亏待了嘴。作为对于吃喝很作的神蒜人，今天我们就和大家分享一种天然健康，好吃又好喝的甜品。最重要的是，吃上一口，绝对不会有罪恶感。 《吃喝锻炼，增强免疫力》第二期——柠檬维他蜜 国内优酷视频： 国外YouTube: 1˚ 好东西，自己动手才更有意义。柠檬维他蜜的食材非常简单，建议采用新鲜有机的柠檬和红糖来制作，口感更清香，效用更显著。正常情况下可以保存两三个月。 2˚ 制作方法：     将新鲜柠檬过开水，清洁表皮。     冲水并切块，放入炖盅内略压实，加入1/3比例的红糖。     放入锅中隔水蒸炖10个小时。     取出后连汤汁带梗皮放入搅拌机中，打匀，放入冰碗中冷却至室温。     加盖保鲜膜密封，放入冰箱即可。 使用方法：     取2汤匙柠檬维他蜜，加热水冲调。（可加入1汤匙蜂蜜，醇厚更香甜）     ...

最近两个月，新冠病毒(Coronavirus)疫情爆发，并在全球开始蔓延。由于没有抗体研制成型，目前我们能够有效抵制被感染的方式，除了防护隔离外，就是尽可能地增强自身免疫力。秉持推广东方传统健身方式的目标，我们《神蒜文话》带来了一个简单有效的小系列——吃喝锻炼为免疫，希望能够全方位多角度立体化地帮助大家提升自身抗性，共克时艰。 《吃喝锻炼，增强免疫力》第一期——肚脐贴 国内优酷视频： 国外YouTube: 一 今天给大家介绍的肚脐贴，制作简单，但十分有效。我们是根据南怀瑾先生的“灸脐丸方”并略作修改，自我试用已超过半年以上。自我感觉，这个方法能够理气养胃、固本培元，效果不错。因此推荐给大家。 二 制作方法：     将三种原料放入厨用搅拌机打碎搅拌，搓成小球即可。 使用方法：     睡前放入肚脐，用创可贴在上面轻轻贴盖防止掉出。     睡后取出丢弃。 好方法适合与家人分享。暖男必备技能。 《增强免疫力》系列 神蒜文话 倾情出品 专注原创 解析真正的武学精义 ...

最近国内冠状肺炎肆虐，我们身在海外，心系国内亲朋好友。面对日益严重的传染情况和尚未确效的预治方案，唯有翘首盼愿，耐心以待。希望疫情能早日解决，大家生活能重新步入正轨。 – 1 – 2020年的春节，显得有些冷清。不光是国内，海外的华人也多多少少受了影响。朋友之间的走动少了、聚会取消了、社团的活动也偃旗息鼓了。原本在异国他乡，过年的氛围已不敢奢求，今年更是静悄悄。大家遇到，除了一声“新年快乐”外，还多了一分无奈的心不在焉。 都是相连的。 – 2 – 终于国内疫情的效应还是来了。不少华人社区开始组织向国内捐赠物资，3M口罩一时洛阳纸贵，线上店内均已售罄。零时短缺更加重了一些猜测，不少华人开始出行戴口罩，这原本是一个自觉的行为，却滋生了新一种的种族歧视借口。 3M医用n95口罩的价格比黄金还贵 戴口罩的本意是为了减少自己的呼吸或唾液挥发到空气中，使周围的人感染，而非为了防止被传染。这只是一种的聊胜于无的隔离方法。因此，在美国，如果遇到路上戴口罩的人，大家几乎都是退避三舍的。 不少人将建筑用口罩买来充用，市场行价是20个$17.35，但已断货多天。 建筑口罩与医用口罩相比的区别在于，前者能够更好的过滤粉尘、木屑、飞灰等小颗粒，而且密封性更好。不及之处在于，医用口罩一般具有防止液体飞沫的作用，较好的防潮性。细心的人会注意到，究竟是谁防谁呢？ – 3 – 但是，困难总会被战胜。一场的磨难告诉我们，只有身体健康，才能享受每一天；学会正确的锻炼方式，才是掌握了幸运的钥匙。 运动锻炼，提升免疫力，是最好的抵抗病毒传染的方式 所以庚子年的冬天，我们并不总缺运气。加入我们“神蒜文话”，开始全新的身心运动旅程。 加油！！！！ 神蒜文话 ...