前几天已经和大家预告,我们特别赶制的纯动作版《盘龙抻拔法》正在进行紧张的后期制作,今天终于和大家正式见面了~~!


请使用优酷或YouTube观看系列视频,关键词“盘龙抻拔法”系列。

1. 纯动作版:

国内优酷视频地址:

第一期:开肩活背

第二期:转环掌

第三期:大蟒摇头与摇橹

第四期:抽胯提膝旋足法

国外YouTube地址:

第一期:开肩活背

第二期:转环掌

第三期:大蟒摇头与摇橹

第四期:抽胯提膝旋足法

2. 原版:

国内优酷视频地址:

第一期:开肩活背

第二期:转环掌

第三期:大蟒摇头与摇橹

第四期:抽胯提膝旋足法

国外YouTube地址:

第一期:开肩活背

第二期:转环掌

第三期:大蟒摇头与摇橹

第四期:抽胯提膝旋足法


这个版本的动作还是以四期的方式发布。这样是为了方便大家可以针对每一个动作进行反复播放,巩固加强,达到养健效果。已经熟悉的朋友也可以注意一下细节方面,参照视频中的示范进行调节。海外观众可以看YouTube,原版视频我们已制作中英双语字幕,纯动作版无需字幕。希望大家可以介绍给周围的朋友哦。

最后,对于新入群或刚刚关注我们的朋友,请参考我们之前的文章,与视频一起结合练习。再强调一下,抻拔关键要用力,绝非放松。

至此,我们第一期《盘龙抻拔法》已告一段落。如果大家有问题,欢迎关注我们公众号并留言。对于抻筋拔骨这一基础要求,我们会在以后的其他专辑中也会简单提及。

接下来,我们将定期发布后续节目。目前我们已拍摄了五期(近三十个视频)节目,除了《盘龙抻拔法》之外,还有很多很多精彩系列。毕竟,这只是我们第一期,一切才刚刚开始。希望大家多多关注,多多支持。

《盘龙抻拔法》系列

神蒜文话 倾情出品

专注原创

解析真正的武学精义

致力于传统健身养生与武文化的传承

发微信给watermoon99a加入相应的微信群

One thought on “全方位带你练习抻筋拔骨——《盘龙抻拔法》纯动作版上线!”

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