前几天已经和大家预告，我们特别赶制的纯动作版《盘龙抻拔法》正在进行紧张的后期制作，今天终于和大家正式见面了~~！

请使用优酷或YouTube观看系列视频，关键词“盘龙抻拔法”系列。

1. 纯动作版：

国内优酷视频地址：

第一期：开肩活背

第二期：转环掌

第三期：大蟒摇头与摇橹

第四期：抽胯提膝旋足法

国外YouTube地址：

第一期：开肩活背

第二期：转环掌

第三期：大蟒摇头与摇橹

第四期：抽胯提膝旋足法

2. 原版：

国内优酷视频地址：

第一期：开肩活背

第二期：转环掌

第三期：大蟒摇头与摇橹

第四期：抽胯提膝旋足法

国外YouTube地址：

第一期：开肩活背

第二期：转环掌

第三期：大蟒摇头与摇橹

第四期：抽胯提膝旋足法

这个版本的动作还是以四期的方式发布。这样是为了方便大家可以针对每一个动作进行反复播放，巩固加强，达到养健效果。已经熟悉的朋友也可以注意一下细节方面，参照视频中的示范进行调节。海外观众可以看YouTube，原版视频我们已制作中英双语字幕，纯动作版无需字幕。希望大家可以介绍给周围的朋友哦。

最后，对于新入群或刚刚关注我们的朋友，请参考我们之前的文章，与视频一起结合练习。再强调一下，抻拔关键要用力，绝非放松。

至此，我们第一期《盘龙抻拔法》已告一段落。如果大家有问题，欢迎关注我们公众号并留言。对于抻筋拔骨这一基础要求，我们会在以后的其他专辑中也会简单提及。

接下来，我们将定期发布后续节目。目前我们已拍摄了五期（近三十个视频）节目，除了《盘龙抻拔法》之外，还有很多很多精彩系列。毕竟，这只是我们第一期，一切才刚刚开始。希望大家多多关注，多多支持。

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